🏋️ Allenamento & Coaching

• 10 lezioni 1:1 online (1 ora) con personal trainer dal riscaldamento allo stretching.

• Scheda di allenamento personalizzata + spiegazione completa.

• Tracker settimanale per monitorare i progressi senza sensi di colpa.

🧠 Supporto Mentale & Risorse

• Ebook esclusivo “Diario delle 30 Micro-Vittorie”.

• Moduli pre-registrati su:

  • autostima,

  • gestione di tentazioni e sgarri,

  • revisione dei progressi.

🍎 Nutrizione & Benessere

• Piano alimentare personalizzato/consigli alimentari

• Diario alimentare condiviso con il coach (su richiesta)

• 1 chiamata SOS/call conoscitiva (40 min) con psicoterapeuta specializzata in scienze alimentari

🤝 Community & Assistenza

• • Accesso alla community di supporto con me.

  • Supporto tecnico sempre a disposizione.