Struttura del programma

✅ Programma di allenamento e alimentazione personalizzato/consigli alimentari su misura per te
✅ Check ogni 2 settimane con il personal trainer
✅ Aggiornamento schede (allenamento + alimentazione) ogni 6 settimane
✅ Spiegazione dettagliata della scheda di allenamento in chiamata

Allenamenti inclusi

✅ 10 lezioni 1:1 online (1 ora) con personal trainer – dal riscaldamento allo stretching.
✅ 1 lezione speciale di pugilato online con istruttore professionista.

Contenuti & Risorse

✅ 4 live interattive con me (90 minuti) di coaching e supporto.
✅ Ebook esclusivo “Diario delle 30 Micro-Vittorie” per forgiare la tua mente.
✅ Moduli pre-registrati su

• Autostima e come migliorarla

• Gestione delle tentazioni e degli sgarri

• Revisione dei progressi

• Ripartire senza sensi di colpa

• Affrontare le giornate NO

• Piano antiricaduta

• Costanza e resilienza

• La mia storia e la mia strategia diretta e cruda

Supporto Mentale & Coaching

✅ Piano personalizzato completo (fisico + mentale) in chiamata con me e il mio team sulla tua situazione attuale e con un piano personalizzato sul tuo caso specifico.
✅ 2 chiamate private 1:1 con me (45-60 min) + recap scritto.
✅ Supporto chat con me (lun-ven) per risposte rapide.
✅ 1 chiamata SOS (40 min) con psicoterapeuta specializzata in scienze alimentari.
✅ Diario alimentare condiviso con il coach (su richiesta).
✅ Tracker settimanale da compilare per monitorare i progressi senza sensi di colpa.

Community & Supporto

✅ Accesso alla community con me e il mio team.
✅ Confronto costante, motivazione e supporto tra persone con i tuoi stessi obiettivi.

✨ Questo non è un semplice programma è un percorso completo di trasformazione.
Più strumenti, più supporto, più valore perché la tua vita non merita scorciatoie